Créatine pour Musculation

Les effets de la créatine pour la musculation :

La Créatine pour musculation et fitness est considérée comme le complément alimentaire de référence. Il est dérivé d'acide aminé naturel, présents dans la viande rouge notamment et favorise un gain de force, d'endurance, une amélioration des performances, d’énergie, le développement de la masse musculaire ainsi qu’une meilleure récupération. Incolore et sans goût, la créatine se consomme facilement avec de l’eau. Tous les sportifs apprécient la créatine grâce à son efficacité (prouvée scientifiquement) et à l'amélioration des performances qu'elle va engendrer.

Quelle créatine choisir pour la musculation :

La Créatine Monohydrate est la plus répandue en raison de son aspect économique et de son efficacité, notez tout de même que la crétine monohydrate va provoquer une rétention d'eau dans les cellules musculaires, ce qui va provoquer une prise de volume musculaire. La Créatine Creapure est une forme premium haut de gamme produite en Allemagne. Ce label atteste d’une créatine de qualité supérieure, vous la retrouvez spécialement dans certains produits phares comme : My Energy Pump. La Créatine est fortement recommandée pour tout sportifs qui désirent progresser et voir leurs performances augmenter rapidement. 

Astuce ProMuscu : Pour connaître votre besoin en apport efficace de créatine et en obtenir les effets optimaux, divisez votre poids par 3 ; exemple, un homme de 80 Kg aura besoin de 26 grs de créatine à répartir en plusieurs prises tout au long de la journée, nous précisons que ces prises sont à prendre en phase de charge.