Creatine Monohydrate 500 grs - ASL

Créatine Monohydrate :

Créatine Monohydrate pure et sans parfum à ajouter dans la boisson de votre choix tel que votre shaker de protéine, jus de fruit…

Conseils ProMuscu:

L'apport en créatine conseillé est de votre poids corporel divisé par 3. 

De ce fait, ProMuscu vous conseil de prendre votre créatine par phases :

1) Phase de charge : Prenez pendant 2 semaines jusqu'à 20 grs de créatine répartie en plusieurs prises de 5 grs.

2) Phase de maintien : Durant 6 à 8 semaines, prenez jusqu'à 15 grs de créatine répartie sur plusieurs prises.